女人缺硒的四种表现

女人缺硒的表现大概可分为以下四种：

1. 肠胃不适：出现食欲不振、便秘、腹胀等症状。

2. 脱发脱甲：影响外在形象和身体健康。

3. 皮肤症状：皮肤变得暗沉、没有光泽，甚至引起其他皮肤病。

4. 免疫力下降：导致卵巢功能早衰、更年期等妇科疾病，或出现心脏疾病。建议多吃含硒的食物如猪肾、猪肝、鸭肝、瘦肉、海产品、蔬菜等，也可在医生指导下服用补硒剂比如酵母硒片、麦芽硒、海藻植物硒等。